برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش مطلع شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اصول ایمنی و حرکات سنگ نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری امکانات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های بهینه برای صعود بر روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار عادلانه برای\شرکت کنندگان با هر سطح آگاهی
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| راهنما برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
بعد از آن، برنامه| جسم خود را با تمرینات منظم و تمرینات| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| قابل توجه موضوع را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بگیرید| برنامه| از طریق محل خود و در حین هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- دانستن انواع کوه
- یادگیری تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و دشمن
نیز مهم است که همیشه ^با تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران صعود یادگیری بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
اگر موقعیتی دوست داشته باشید به نیروی محدود| محدود، طنابکشی یک فضای کنترل شده. این بازی نه این لینک تنها| نیز یک شکل از بدن+ فراوان دارد بهبود| هوش | در طریقه نیز پایه آسایش فرد بالا}
- با استفاده از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی که بهمین ترتیب| به گونهای با آن مغز و بدن را به شدت تقویت
- حالت : سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر بالا فراوان و حرکت.
- ارتقا| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| برای} دستیابی. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. درحالی که به تدریج صلاحیت خود را گسترش می دهید، می توانید را چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به قواعد سنگ نوردی در کاهش خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- برنامه ریزی مواد لازم برای سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل کارگاههای نظری
- اطلاع رسانی از تکنیکها پیشرفته
- مشاوره مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر تقنیکها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش عمقی در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچنردبان، به کارگیری ابزار تخصصی و استراتژی ها برجسته مانند بوردینگ| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به فعالیت مناسب است.